sila masa

daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

1.WIEK:22 2.WAGA:97 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: UDO: TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO:2,5g/kg WEGLOWDANY:nie licze narazie chcem zrzucić TLUSZCZ:jw 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cylke 8.TRENING:dotychczas masa teraz rzeźba siła 9.CEL CYKLU:lekka rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4mies. 11.POZIOM [...]

ogolnie;/ pompa byla bo shocka lykalem. ale prkatycznie nic nie ruszylo ani sila ani masa;/ to mowicie ze moze byc taki zestawik tak:) bo nic innego do glowy mi nie przychodzi ..

sila powinna ruszyc przy dobrym treningu i dodatnim bilansie kalorycznym ruszy rowniez masa. Kreatyna/cp i aakg spotengują ten progres. jesli wszystkie 6 treningow to silka - to IMO totalnie bez sensu z taką czestotliwoscia. mozesz byc zawiedziny.

Witaj chętnie pomogę Ci konkretnie i INDYWIDUALNIE, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]

[...] zapotrzebowania przez dietetyka(dieta weglowodanowo bialkowa)uzywalem takze supli niestety nastapil zastuj prubowale urozmaicic trening ale niestety masa wogule nie idzie a sila w malym stopniu..zalezy mi na dobiciu do 90 kilo suchej masy miesniowej i nabraniu sily.co mozecie doradzic???czekac z SA???wszystkie madre wypowiedzi rozwarze nawet te [...]

Poczekaj jeszcze troche z koksem. Jezeli Ci nie idzie masa, sila to byc moze jest to spowodowane treningami pilki noznej lub/i brakiem regeneracji, niewiem jakim planem cwiczysz i jaka masz dietke, ale jezeli nie robiles regeneracji to najwyzsza pora!! Pozdrawiam banann

[...] i lekkimi ph/saa dojsc do pieknej sylwetki. Tylko to wymaga wiecej czasu, a ludzie lapia sie za Anadrol Tren i inne scierwa zamiast pochodzic dluzej na silownie i trzymac miche to jest moje zdanie. No chyba ze ktos trenuje zawodowo, i jego celem jest wyzsza masa i sila, to wtedy zaczynaja sie schody i tzreba sie lapac za mocniejsze srodki

do pewnego momentu rozwój będzie, ale z czasem obciążenie ciała pozwoli jedynie na poprawianie wytrzymałości mięśniowej, a do ruszenia z masą i siłą będą wymagane dodatkowe ciężary

już:) więc zacząłem ćwiczyć jakieś 3 miechy temu. Jestem osobą szczupła mam 180cm wzrostu i ważę około 65kg w lutym skończę 20 lat. Ćwiczę systematycznie zazwyczaj 5 razy w tyg. głowny cel to masa i siła, ale nie tak żeby się roz***.... tylko zrobić sobie fajną sylwetkę plażową :)

hmmmm ale mam szybką przemjane materii i nie mogę przytyć zbytnio. co do diety to nie mam ułożonej, staram się odżywiać zdrowo, próbuje jeść produkty które zawierają dużo białka i węglowodanów. A co myślisz o tych odżywkach? wejdzie po nich masa i siła??

no wiadomo ze masa spada i siła tez...takie zycie life is brutal Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-23 20:50:04

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 64/170 4) staż treningowy ~2 lata 5) cel cyklu masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa g-force trec, mono vitalmax, obecnie cm3 i bcaa x-plode olimp. 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez [...]

a jak ma na poczatku nie isc masa czy sila ? i co to za argument ze 'ja' bralem ?

Tobie by sie stary masy przydalo a nie definicji...a masa to sila...

plaska lyzeczka od herbaty ma kolo 3gramy. Ja zawsze przed treningiem daje do carbo troszke kreatyny i tak samo po - oprocz tego zawsze rano biore kolo 3gramy - i nienarzekam jaknarazie na nerki czy cos - a i sila i masa narazie idzie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: nie znam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: jest nie znam wartości -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle- meta, tren, deca, test 8. TRENING: 5 razy 9. CEL CYKLU: masa siła masaa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

adrian134 mysl jak piszesz - sila = rzecz nabyta - teraz masz pozniej spadnie a masa to juz nie ? BOZE

chodzilo mi o to ze sila moze szybciej spasc niz masa.a tu chodzi o mase nie????